A digestão é o processo pelo qual os alimentos são quebrados em moléculas menores que podem ser absorvidas pelo corpo. É um processo essencial para a sobrevivência, pois fornece ao corpo os nutrientes necessários para o crescimento, o desenvolvimento e o funcionamento.
A digestão ocorre em duas etapas:
- Digestão mecânica: é a quebra física dos alimentos em pedaços menores. Essa etapa ocorre na boca, com a ação dos dentes e da língua, e no estômago, com a ação dos movimentos peristálticos.
- Digestão química: é a quebra química dos alimentos em moléculas menores. Essa etapa ocorre no estômago, com a ação do suco gástrico, e no intestino delgado, com a ação dos sucos digestivos produzidos pelo pâncreas, pelo fígado e pelas paredes do intestino.
Os órgãos do sistema digestivo são responsáveis por realizar as etapas da digestão. São eles:
- Boca: é o local onde os alimentos são triturados e misturados com a saliva. A saliva contém a enzima ptialina, que inicia a digestão dos carboidratos.
- Esôfago: é o tubo que transporta os alimentos da boca para o estômago.
- Estômago: é um órgão muscular que armazena os alimentos e os quebra com a ação do suco gástrico. O suco gástrico contém ácido clorídrico, que mata as bactérias presentes nos alimentos, e enzimas que quebram as proteínas.
- Intestino delgado: é o órgão onde ocorre a maior parte da digestão. O intestino delgado é dividido em três partes: duodeno, jejuno e íleo.
- Intestino grosso: é o órgão onde ocorre a absorção da água e dos sais minerais. O intestino grosso é dividido em três partes: ceco, cólon e reto.
- Pâncreas: é uma glândula que produz o suco pancreático, que contém enzimas que quebram os carboidratos, as proteínas e as gorduras.
- Fígado: é uma glândula que produz a bile, que é um líquido que ajuda na digestão das gorduras.
A digestão é essencial para a saúde, pois fornece ao corpo os nutrientes necessários para o crescimento, o desenvolvimento e o funcionamento. Os nutrientes são substâncias que o corpo precisa para produzir energia, construir e reparar tecidos e regular as funções do organismo.
Alguns dos nutrientes essenciais para a saúde são:
- Carboidratos: fornecem energia para o corpo.
- Proteínas: são necessárias para a construção e a reparação dos tecidos.
- Gorduras: fornecem energia e ajudam na absorção de algumas vitaminas.
- Vitaminas: são necessárias para o funcionamento de diversas funções do organismo.
- Minerais: são necessários para a formação de ossos e dentes, para o transporte de oxigênio e para a produção de energia.
Existem algumas coisas que você pode fazer para melhorar a digestão:
- Coma alimentos ricos em fibras: as fibras ajudam a regular o trânsito intestinal e a prevenir a constipação.
- Beba bastante água: a água é essencial para a digestão e para o bom funcionamento do organismo.
- Mastigue bem os alimentos: a mastigação adequada ajuda a facilitar a digestão.
- Evite comer muito rápido: comer rápido pode causar problemas digestivos.
- Não beba líquidos durante as refeições: beber líquidos durante as refeições pode diluir os sucos digestivos e dificultar a digestão.
- Faça exercícios físicos regularmente: os exercícios físicos ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a digestão.
A digestão é um processo essencial para a saúde. É importante entender como a digestão ocorre e como você pode melhorar a sua digestão para garantir que seu corpo receba os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento.
WebO sistema digestivo, que se estende da boca ao ânus, é responsável por receber os alimentos, decompô-los em nutrientes (um processo chamado digestão), absorver os. WebA digestão é o conjunto das transformações químicas e físicas que os alimentos orgânicos sofrem ao longo de um sistema digestivo, para se converterem em compostos menores.
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O Que é Digestão Em Portugues, WebO sistema digestivo, que se estende da boca ao ânus, é responsável por receber os alimentos, decompô-los em nutrientes (um processo chamado digestão), absorver os. WebA digestão é o conjunto das transformações químicas e físicas que os alimentos orgânicos sofrem ao longo de um sistema digestivo, para se converterem em compostos menores.
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Sistema digestório - Aprenda como ocorre a digestão
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