Introdução
A pipoca é um alimento popular em todo o mundo. É um lanche barato, saboroso e versátil, que pode ser consumido em diversas ocasiões. No entanto, há uma crença comum de que comer pipoca à noite engorda.
Calorias da pipoca
Uma xícara de pipoca estourada contém cerca de 300 calorias. Isso é menos do que muitas outras opções de lanche, como batatas fritas (540 calorias por xícara) ou chocolate (240 calorias por barra).
Fibras da pipoca
A pipoca também é uma boa fonte de fibras, com 3,5 gramas por xícara. As fibras ajudam a promover a sensação de saciedade, o que pode ajudar a controlar o apetite.
Outros nutrientes da pipoca
A pipoca também é uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. Ela contém vitamina B1, vitamina B3, vitamina E, zinco, magnésio e selênio.
Conclusão
Com base nas informações apresentadas, podemos concluir que a pipoca não engorda por si só. Na verdade, é um lanche relativamente saudável, que pode ser incluído em uma dieta equilibrada.
No entanto, é importante notar que a pipoca pode engordar se for consumida em excesso. Também é importante prestar atenção à forma como a pipoca é preparada. Pipocas preparadas com óleo, manteiga ou açúcar podem ter um alto teor calórico.
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