Ingredientes
* 6 laranjas
* 1 xícara de água
* 1 colher de sopa de açúcar (opcional)
Preparo
1. Lave bem as laranjas e retire as cascas e sementes.
2. Corte as laranjas em pedaços e coloque-as no liquidificador.
3. Adicione a água e o açúcar (se desejar).
4. Bata até obter um suco homogêneo.
5. Sirva em seguida.
Dicas
* Para um suco mais saboroso, use laranjas frescas e bem maduras.
* Se as laranjas estiverem muito ácidas, você pode adicionar um pouco de açúcar ou mel.
* Você também pode adicionar outros ingredientes ao suco, como morangos, abacaxi ou gengibre.
Variações
* Suco de laranja com leite: Adicione 1 xícara de leite ao suco de laranja e bata até ficar homogêneo.
* Suco de laranja com gelo: Adicione gelo ao suco de laranja e sirva gelado.
* Suco de laranja com espuma: Bata o suco de laranja com gelo até formar espuma.
Benefícios do suco de laranja
O suco de laranja é uma bebida nutritiva e saudável, rica em vitaminas C, A, B1, B2, B6 e ácido fólico. Também é uma boa fonte de potássio, cálcio e magnésio.
Os benefícios do suco de laranja incluem:
* Fortalecimento do sistema imunológico
* Proteção contra doenças cardíacas
* Prevenção do câncer
* Melhora da saúde da pele
* Melhora da saúde dos olhos
* Melhora da digestão
* Auxílio na perda de peso
O suco de laranja é uma bebida refrescante e saborosa que pode ser consumida por pessoas de todas as idades.
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