Batata Doce Na Airfryer Referência de vídeo
Introdução
A batata doce é um alimento rico em nutrientes, como vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potássio, fibras e antioxidantes. Ela é uma boa fonte de carboidratos complexos, que são absorvidos pelo organismo de forma mais lenta, proporcionando energia por mais tempo.
A airfryer é um eletrodoméstico que permite cozinhar alimentos de forma saudável, sem usar óleo. Ela funciona por meio de um sistema de circulação de ar quente, que cozinha os alimentos por dentro e por fora.
Benefícios de comer batata doce na airfryer
A batata doce na airfryer é uma opção mais saudável do que a batata doce frita. Ela é cozida sem óleo, o que reduz a quantidade de gordura e calorias. Além disso, a airfryer ajuda a preservar os nutrientes da batata doce, como a vitamina A e a vitamina C.
Como preparar batata doce na airfryer
Para preparar batata doce na airfryer, você vai precisar de:
* 2 batatas doces médias
* 1 colher de sopa de azeite de oliva
* Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
1. Lave e descasque as batatas doces.
2. Corte as batatas em rodelas ou cubos.
3. Em um recipiente, misture a batata doce com o azeite de oliva, sal e pimenta.
4. Coloque a batata doce na airfryer e cozinhe por 20 a 25 minutos, ou até que ela esteja macia e dourada.
Dicas para preparar batata doce na airfryer
* Use batatas doces firmes e sem manchas.
* Corte as batatas em tamanhos uniformes para que elas cozinhem uniformemente.
* Não adicione muita batata doce à airfryer, pois isso pode impedir a circulação do ar quente.
* Se você quiser, pode polvilhar a batata doce com queijo ralado ou temperos antes de cozinhar.
Conclusão
Batata doce na airfryer é uma opção saudável e saborosa para uma refeição ou lanche. Ela é uma boa fonte de nutrientes e pode ser preparada de forma rápida e fácil.
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