Por que fazer marmitas para congelar?
Fazer marmitas para congelar é uma ótima maneira de economizar tempo e dinheiro. Quando você tem marmitas prontas para ir, não precisa cozinhar todos os dias. Isso pode te ajudar a economizar tempo e dinheiro, especialmente se você trabalha fora ou estuda.
Além disso, as marmitas congeladas podem ser uma ótima maneira de comer de forma saudável. Você pode preparar marmitas com alimentos frescos e nutritivos, e você pode controlar as quantidades de calorias e nutrientes que está consumindo.
Como fazer marmitas para congelar
Para fazer marmitas para congelar, você pode usar qualquer tipo de receita. No entanto, é importante escolher receitas que sejam fáceis de congelar e descongelar.
Algumas dicas para fazer marmitas para congelar:
* Cozinhe o alimento até ficar bem cozido, mas não muito macio.
* Adicione líquidos ou molhos só antes de servir.
* Deixe os alimentos esfriarem completamente antes de congelar.
* Use recipientes herméticos para congelar.
* Etiquete os recipientes com a data e o conteúdo.
Como descongelar marmitas
Para descongelar marmitas, você pode usar o micro-ondas, a geladeira ou a água fria.
* Se estiver usando o micro-ondas, descongela a marmita por cerca de 2 minutos, virando na metade do tempo.
* Se estiver usando a geladeira, desconte 1 dia do prazo de validade da marmita para cada dia que ela ficar na geladeira.
* Se estiver usando a água fria, deixe a marmita em um recipiente com água fria por cerca de 30 minutos.
Ideias de marmitas para congelar
Aqui estão algumas ideias de marmitas para congelar:
* Sopas e caldos
* Arroz e feijão
* Legumes assados
* Carnes assadas ou grelhadas
* Peixes assados ou grelhados
* Saladas
* Sanduíches
Com um pouco de planejamento, você pode fazer marmitas para congelar que são deliciosas e nutritivas.
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